Info sulle stime del VO2 max
Il VO2 max è il volume massimo di ossigeno (in millilitri) che è possibile consumare al minuto per chilogrammo di peso corporeo al massimo delle prestazioni. Più semplicemente, il VO2 max è un'indicazione delle prestazioni atletiche e deve aumentare quando il livello di forma fisica migliora. Il dispositivo quatix® 3 fornisce stime separate del VO2 max. per la corsa e il ciclismo. È possibile utilizzare il dispositivo Garmin® associato a una fascia cardio e a un sensore di potenza compatibile per visualizzare il VO2 max stimato per il ciclismo. È possibile utilizzare il dispositivo Garmin associato a una fascia cardio compatibile per visualizzare il VO2 max stimato per la corsa.
Il VO2 massimo stimato appare come numero e posizione sull'indicatore colorato.
Viola | Ottimo |
---|---|
Blu | Eccellente |
Verde | Buono |
Arancione | Adeguato |
Rosso | Scarso |
I dati e le analisi del VO2 massimo vengono forniti con l'autorizzazione del The Cooper Institute®. Per ulteriori informazioni, consultare l'appendice (Valutazioni standard relative al VO2 massimo) e visitare il sito Web www.CooperInstitute.org.
- Come ottenere il VO2 massimo stimato per la corsa
- Come ottenere il VO2 massimo stimato per l'attività di ciclismo