Podaci o balansu vremena dodira s tlom
Balans vremena dodira s tlom mjeri simetriju trčanja, a prikazuje se kao postotak vašeg ukupnog vremena dodira s tlom. Primjerice, 51,3 % i strelica okrenuta ulijevo pokazuju da je vrijeme dodira s tlom trkača veće za lijevu nogu. Ako zasloni s podacima prikazuju dva broja, primjerice 48 – 52, 48 % se odnosi na lijevu, a 52 % na desnu nogu.
| Zona boje | Crvena | Narančasta | Zelena | Narančasta | Crvena |
|---|---|---|---|---|---|
| Simetrija | Loše | Slabije | Dobro | Slabije | Loše |
| Postotak drugih trkača | 5 % | 25 % | 40 % | 25 % | 5 % |
| Balans vremena dodira s tlom | > 52,2 % L | 50,8 – 52,2 % L | 50,7 % L – 50,7 % D | 50,8 – 52,2 % D | > 52,2 % D |
Tijekom razvoja i testiranja dinamike trčanja tvrtka Garmin® ustanovila je da kod nekih trkača postoji veza između ozljeda i većeg disbalansa. Za mnogo trkača prilikom trčanja uzbrdo ili nizbrdo balans vremena dodira s tlom odmiče od omjera 50 – 50. Mnogi treneri trčanja smatraju da je simetrično trčanje dobro. Elitni trkači trče brzo i uravnoteženo.
Za vrijeme trčanja možete gledati skalu boja ili podatkovno polje ili po dovršetku trčanja pregledati sažetak na svom Garmin Connect™ računu. Kao i drugi podaci o dinamici trčanja, balans vremena dodira s tlom kvantitativno je mjerenje koje vam može pomoći naučite nešto novo o načinu na koji trčite.