Skala boja i podaci o dinamici trčanja

Zasloni dinamike trčanja prikazuju skalu boja za primarnu metriku. Kao primarnu metriku možete postaviti prikaz kadence, vertikalne oscilacije, balansa vremena dodira s tlom ili omjera vertikalne oscilacije. Skala boja uspoređuje podatke o vašoj dinamici trčanja s podacima drugih trkača. Zone boja određuju se na temelju percentila.

Garmin je proučavao mnogo trkača različitih razina. Podaci u crvenoj ili narančastoj zoni tipični su za neiskusne ili sporije trkače. Podaci u zelenoj, plavoj ili ljubičastoj zoni tipični su za iskusne ili brže trkače. Iskusni su trkači kraće u dodiru s tlom, imaju manje vertikalne oscilacije i veću kadencu od neiskusnih trkača. Međutim, visoki trkači u pravilu imaju malo nižu kadencu, dulji korak i malo veću vertikalnu oscilaciju. Omjer vertikalne oscilacije prikazuje vašu vertikalnu oscilaciju podijeljenu s duljinom vašeg koraka. Nije povezana s visinom.

NAPOMENA: Razlikuje se skala boja za balans vremena dodira s tlom (Podaci o balansu vremena dodira s tlom).

Dodatne informacije o dinamici trčanja potražite na web-mjestu www.garmin.com. Dodatne teorije i tumačenja podataka o dinamici trčanja potražite u renomiranim izdanjima ili web-stranicama o trčanju.

Zona boje

Percentil u zoni

Raspon kadence

Raspon vertikalne oscilacije

Omjer vertikalne oscilacije

Raspon dodira s tlom

Ljubičasta

> 95

> 183 k/min

< 6,4 cm

< 6,1 %

< 218 ms

Plava

70 – 95

174 – 183 k/min

6,4 – 8,1 cm

6,1 – 7,4 %

218 – 248 ms

Zelena

30 – 69

164 – 173 k/min

8,2 – 9,7 cm

7,5 – 8,6 %

249 – 277 ms

Narančasta

5 – 29

153 – 163 k/min

9,8 – 11,5 cm

8,7 – 10,1 %

278 – 308 ms

Crvena

< 5

< 153 k/min

> 11,5 cm

> 10,1 %

> 308 ms