VO2 max. este volumul maxim de oxigen (în mililitri) pe care îl puteţi consuma pe minut pe kilogram de greutate corporală la performanţa maximă. Simplu spus, volumul VO2 max. este un indicator al performanţei atletice şi ar trebui să crească odată cu îmbunătăţirea nivelului dvs. atletic. Dispozitivul Forerunner^® necesită pulsul măsurat la încheietura mâinii sau un monitor cardiac pentru piept compatibil pentru a afişa estimarea VO2 max. Dispozitivul efectuează estimări separate VO2 max. pentru alergare şi mers pe bicicletă. Trebuie să alergaţi fie în aer liber, cu GPS-ul, fie să mergeţi cu bicicleta cu un contor de putere compatibil la un nivel moderat de intensitate timp de mai multe minute pentru a obţine o estimare precisă a valorii VO2 max.

Pe dispozitiv, estimarea VO2 max. este afişată în cifre, ca text descriptiv şi ca poziţie reprezentată pe indicatorul color. În contul dvs. Garmin Connect™, puteţi vizualiza detalii suplimentare despre estimarea VO2 max., inclusiv despre vârsta dvs. de fitness. Vârsta dvs. de fitness vă ajută să vă faceţi o idee despre modul în care condiţia dvs. fizică se compară cu ce a unei persoane de acelaşi sex şi de vârstă diferită. Pe măsură ce vă antrenaţi, vârsta dvs. de fitness se poate reduce în timp (Vizualizarea vârstei de fitness).

Datele despre volumul VO2 max. sunt furnizate de Firstbeat Analytics™. Analiza volumului VO2 max. este furnizată cu permisiunea The Cooper Institute^®. Pentru mai multe informaţii, consultaţi anexa (Clasificările standard ale volumului maxim de O2) şi accesaţi www.CooperInstitute.org.