Efectuarea unui test ghidat pentru determinarea pragului de lactat
Înainte de a putea efectua testul ghidat, trebuie să vă puneţi un monitor de frecvenţă cardiacă şi să îl asociaţi cu dispozitivul (Asocierea senzorilor ANT+). De asemenea, trebuie să aveţi o estimare a volumului VO2 max., de la o alergare anterioară (Despre estimarea volumelor VO2 max.).
SUGESTIE: Dispozitivul are nevoie să efectuaţi câteva alergări cu un monitor de frecvenţă cardiacă, pentru a estima exact valoarea frecvenţei cardiace maxime şi a volumului VO2 max.
- Selectaţi
> My Stats > Lactate Threshold > Do Guided Test.
- Urmaţi instrucţiunile de pe ecran.
