Přeskočit na hlavní obsah

Provedení testu FTP

Chcete-li provést test k určení funkční limitní hodnoty výkonu (FTP), musíte se zařízením spárovat hrudní snímač srdečního tepu a snímač výkonu (Párování bezdrátových snímačů) a nejprve získat odhad hodnoty VO2 max. (Jak získat odhad maximální hodnoty VO2 při cyklistice).

POZNÁMKA: Test funkční limitní hodnoty je náročné cvičení a jeho provedení zabere zhruba 30 minut. Zvolte si praktickou a převážně rovnou trať, která vám umožní jet se stále rostoucím úsilím, podobně jako při závodě na čas.
  1. Na hodinkách stiskněte tlačítko Start.
  2. Vyberte cyklistickou aktivitu.
  3. Přidržte tlačítko MENU.
  4. Vyberte možnost Trénink > Test hodnoty FTP s pokyny.
  5. Postupujte podle pokynů na obrazovce.

    Po zahájení jízdy zařízení zobrazí délka jednotlivých kroků testu, cíl a aktuální výkonnostní data. Po dokončení testu se zobrazí zpráva.

  6. Poté, co dokončíte test podle pokynů, proveďte zklidnění, zastavte časovač a uložte aktivitu.

    Hodnota FTP se zobrazuje jako výkon ve wattech (watty na kilogram) a jako poloha na barevném měřidle.

  7. Vyberte možnost:

    • Chcete-li novou hodnotu FTP uložit, vyberte možnost Přijmout.

    • Chcete-li zachovat stávající hodnotu FTP, vyberte možnost Odmítnout.

Copyright © Garmin. Všechna práva vyhrazena.GUID-46975363-04DD-408E-95A7-17D40075FC50 v4