Fysiologiske målinger
Disse fysiologiske målingene krever pulsmåling på håndleddet eller en kompatibel pulsmåler. Målingene er beregninger som kan hjelpe deg med å spore og forstå treningsaktivetene dine og prestasjonene dine i konkurranser. Disse beregningene er gitt og støttes av Firstbeat.
- kondisjonsberegning
-
Kondisjon vil si maksimalt oksygenvolum (i milliliter) som du bruker per minutt per kilo med kroppsvekt ved maksimal ytelse.
- Antatte løpstider
-
Enheten bruker kondisjonsberegningen og publiserte datakilder til å gi en måltid basert på den gjeldende kondisjonen din. Denne beregningen antar at du har fullført riktig trening for løpet.
- Restitusjonsrådgiver
-
Restitusjonsrådgiver viser hvor mye tid som gjenstår før du er klar til en ny, hard treningsøkt.
- Stressverdi
-
Stressverdi krever en pulsmåler med bryststropp. Stressverdien måler variasjoner i pulsen din mens du står stille i 3 minutter. Dette er det generelle stressnivået ditt. Skalaen går fra 1 til 100, der en lavere poengsum indikerer et lavere stressnivå.
- Ytelseskondisjon
-
Ytelseskondisjonen er en vurdering i sanntid som gjøres når du har vært aktiv i 6–20 minutter. Den kan legges til som et datafelt, slik at du kan se ytelseskondisjonen din under resten av aktiviteten. Den sammenligner din kondisjonen din i sanntid med den gjennomsnittlige formen din.
- Melkesyreterskel
-
Melkesyreterskel krever en pulsmåler med bryststropp. Melkesyreterskelen er det punktet der musklene dine raskt begynner å bli slitne. Enheten måler melkesyreterskelen din ved hjelp av pulsen og tempoet.
- Om kondisjonsberegninger
- Vise antatte løpstider
- Restitusjonstid
- Restitusjonspuls
- Melkesyreterskel
- Ytelseskondisjon
- Stressverdi