Monitor del sueño
El reloj detecta automáticamente cuándo estás durmiendo y monitoriza el movimiento durante tus horas de sueño habituales. Puedes establecer las horas de sueño normales en la aplicación Garmin Connect™. Las estadísticas del sueño incluyen las horas totales de sueño, las fases del sueño, el movimiento durante el sueño y la puntuación de sueño. Las siestas se añaden a tus estadísticas de sueño y también pueden afectar a tu recuperación. Puedes ver estadísticas de sueño detalladas en tu cuenta de Garmin Connect.
NOTA:
Puedes utilizar el modo No molestar para desactivar las notificaciones y alertas, a excepción de las alarmas (Usar el modo no molestar).
Usar el seguimiento de las horas sueño automatizado
Registrar una siesta
- Desliza el dedo hacia la izquierda o hacia la derecha para ver el widget de siestas.
- Toca la pantalla táctil.
-
Pulsa
.
-
Selecciona una opción:
-
Para establecer un temporizador para la siesta, selecciona
. -
Para dormir la siesta sin temporizador, selecciona
.
-
Variaciones en la respiración
El sensor de frecuencia cardiaca óptico del dispositivo Lily 2 Active cuenta con una función de pulsioxímetro capaz de detectar las variaciones de sueño durante la noche de tu porcentaje de saturación de oxígeno para alertarte de que puedes tener apnea del sueño. Mientras mides tu pulsioximetría (SpO2) durante tu periodo de sueño, el dispositivo indica si tu porcentaje de SpO2 desciende más de un 3 % y dura más de 10 segundos. Esto se conoce como variación en la respiración. El dispositivo calcula todas las variaciones en la respiración que se producen durante un periodo de una hora para ofrecerte un nivel de gravedad basado en los criterios de American Academy of Sleep Medicine® para el diagnóstico de la apnea del sueño.
NOTA:
Debes activar al seguimiento de pulsioxímetría durante el sueño para detectar las variaciones en la respiración (Activar el seguimiento de pulsioximetría durante el sueño).
|
Nivel de gravedad |
Número de eventos de variación en la respiración |
|---|---|
|
Ninguna |
Menos de 5 |
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Bajo |
5 - 15 |
|
Medio |
15 - 30 |
|
Alto |
Más de 30 |
NOTA:
Es posible que tengas que añadir la sugerencia rápida al bucle de sugerencias rápidas (Personalizar el bucle de widgets).
En tu cuenta de Garmin Connect, puedes consultar más información sobre las variaciones en la respiración, como por ejemplo las tendencias a lo largo de varios días. Para obtener más información acerca de la precisión del pulsioxímetro, visita garmin.com/ataccuracy.