Ці вимірювання є приблизними оцінками, які допомагають вам відстежувати й розуміти вашу тренувальну активність і результативність у перегонах. Для вимірювання потрібно виконати кілька вправ із використанням зап’ясткового або сумісного нагрудного пульсометра. Для вимірювання показників їзди на велосипеді потрібен пульсометр і вимірювач зусилля.

Ці оцінки надає та підтримує Firstbeat Analytics™. Додаткову інформацію див. на сторінці garmin.com/performance-data/running.

Зусилля функціонального порога (FTP)

Для визначення FTP годинник використовує дані профілю користувача, введені під час початкового налаштування (Розрахунок оцінки ЗФП).

Стан варіабельності ЧСС

Годинник аналізує показники серцевого ритму на зап’ястку під час сну, щоб визначити стан варіабельності частоти серцевих скорочень (ЧСС) на основі ваших особистих довгострокових середніх значень варіабельності (Стан варіабельності пульсу).

Лактатний поріг

Лактатний поріг – це точка, з якої ваші м’язи починають швидко втомлюватися. Годинник вимірює рівень лактатного порога на основі даних про частоту серцевих скорочень і темп (Лактатний поріг).

Прогнозований час перегонів

Годинник використовує розрахункове значення максимального VO2 і вашу історію тренувань для визначення цільового часу перегонів на основі вашого поточного фізичного стану (Перегляд прогнозованого часу перегонів).

Стан продуктивності

Стан вашої продуктивності – це оцінка в реальному часі після 6–20 хвилин активності. Його можна додати як поле даних для перегляду стану продуктивності впродовж решти активності. Цей показник порівнює ваш стан у реальному часі з вашим середнім рівнем фізичної підготовки (Стан продуктивності).

Графік зусилля (їзда на велосипеді)

Графік зусилля відображає ваше стале зусилля протягом певного часу. Ви можете переглянути графік зусилля за попередній місяць, три місяці або дванадцять місяців (Перегляд графіка зусилля).

Економічність бігу

Економічність бігу означає енергоефективність бігуна. Прогнозований показник економічності бігу визначається за кількома ключовими значеннями (Економічність бігу).

Витривалість

Годинник використовує ваше значення макс. VO2 і дані про частоту серцевих скорочень для оцінки витривалості в реальному часі. Цей показник можна додати як екран даних для перегляду своєї потенційної та поточної витривалості під час активності (Перегляд витривалості в реальному часі).

Макс. VO2

Макс. VO2 – це максимальний об’єм кисню (у мілілітрах), який може споживати ваш організм за хвилину на кілограм ваги тіла під час максимального навантаження (Про розрахункові значення максимального VO2).