Про розрахункові значення максимального VO2
Макс. VO2 – це максимальний об’єм кисню (у мілілітрах), спожитий за хвилину на кілограм ваги тіла під час максимального навантаження. Простіше кажучи, максимальний VO2 – це показник продуктивності спортсмена, що підвищується пропорційно до рівня фізичної підготовки. Щоби відображався ваш максимальний VO2, разом із пристроєм fēnix® потрібно використовувати зап’ястковий пульсометр чи сумісний нагрудний пульсометр. Цей пристрій окремо вимірює максимальний VO2 для бігу та для їзди на велосипеді. Щоб отримати точний показник максимального VO2, потрібно кілька хвилин побігати під відкритим небом з увімкненою функцією GPS або проїхатися за помірної інтенсивності, використовуючи при цьому сумісний датчик зусилля.
Розрахунковий показник максимального VO2 відображається на пристрої у вигляді числа, опису й положення на кольоровому лічильнику. В обліковому записі Garmin Connect™ можна переглянути додаткову інформацію про розрахункове значення максимального VO2, наприклад, як цей показник оцінюється відповідно до вашого віку й статі.
|
|
Неперевершено |
|---|---|
|
|
Відмінно |
|
|
Добре |
|
|
Непогано |
|
|
Погано |
Показник максимального VO2 надає Firstbeat Analytics™. Аналіз максимального VO2 надається з дозволу The Cooper Institute®. Докладнішу інформацію можна знайти в додатку (Стандартні показники макс. VO2), а також на сайті www.CooperInstitute.org.
- Визначення розрахункового значення макс. VO2 для бігу
- Визначення розрахункового значення макс. VO2 для їзди на велосипеді