Prejsť na hlavný obsah

Absolvovanie testu FTP

Pred absolvovaním testu na určenie vášho funkčného prahového výkonu (FTP) musíte spárovať monitor srdcového tepu na hrudníku a merač výkonu s vaším zariadením (Párovanie bezdrôtových snímačov) a musíte získať odhadovanú hodnotu VO2 max. (Získanie odhadu hodnoty VO2 max. pre cyklistiku).

SPRÁVA: Test FTP predstavuje náročný tréning, ktorého dokončenie trvá približne 30 minút. Vyberte si praktickú a prevažne rovnú dráhu, ktorá vám umožní jazdiť s postupne zvyšujúcim sa úsilím, podobne ako časovka.
  1. Na úvodnej obrazovke hodiniek vyberte tlačidlo Pravé horné tlačidlo.
  2. Vyberte cyklistickú aktivitu.
  3. Podržte tlačidlo Ľavé stredné tlačidlo.
  4. Vyberte položky Tréning > Knižnica tréningov > Test FTP so sprievodcom.
  5. Postupujte podľa pokynov na obrazovke.

    Po začatí jazdy zariadenie zobrazí trvanie každého kroku, cieľ a údaje o vašom aktuálnom výkone. Po dokončení testu sa zobrazí správa.

  6. Po dokončení asistovaného testu dokončite postup ukľudnenia, zastavte časovač a aktivitu uložte.

    Váš FTP sa zobrazí ako hodnota vo wattoch na kilogram, váš výkon vo wattoch a ako pozícia na farebnej stupnici.

  7. Vyberte jednu z možností:

    • Vyberte možnosť Prijať na uloženie novej hodnoty FTP.

    • Vyberte možnosť Odmietnuť na zachovanie aktuálnej hodnoty FTP.

GUID-EECCAC99-90D6-4AB1-9A3A-EC433D3365E2 v1
September 2024
© 2024 Garmin Ltd.