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Iniciar um treino

O seu relógio pode orientá-lo nas várias etapas de um exercício.

  1. No visor do relógio, deslize para a esquerda.
    DICA: Se já tiver um treino agendado ou sugerido para hoje, role para baixo e selecione Exercícios.
  2. Selecione Atividades e selecione uma atividade.
  3. Role para baixo.
  4. Selecione Treino > Biblioteca de exercícios.
  5. Selecione um treino.
    NOTA: Apenas treinos compatíveis com a atividade selecionada aparecem na lista.
  6. Deslize para cima para visualizar as etapas do treino (opcional).
    DICA: Se disponível, toque no mapa muscular para visualizar os grupos musculares trabalhados.
    Dados do mapa muscular com uma legenda
  7. Se necessário, selecione Realizar treino.
  8. Pressione Legenda do desenho de linha do relógio com um botão superior para iniciar o cronômetro de atividade.

Após você iniciar um exercício, o relógio exibe cada uma das etapas, notas sobre passos (opcional), o objetivo (opcional) e o os dados atuais do treino.‍Para atividades de força, ioga ou pilates, é incluída uma animação educativa.

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Novembro 2025
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