תיעוד בדיקה של מהירות שחייה קריטית
ערך מהירות השחייה הקריטית (CSS) הוא תוצאה של בדיקה המבוססת על פעילות נגד השעון המיוצג כקצב לכל 100 מטרים. CSS הוא מהירות תיאורטית שתוכל לשמור לאורך זמן בלי להגיע לאפיסת כוחות. תוכל להשתמש ב-CSS כך שינחה את קצב האימון וינטר את השיפור שלך.
- בפני השעון, החלק למעלה.
- בחר .
- לחץ על .
- בחר .
- לחץ על כדי לראות תצוגה מקדימה של שלבים באימון (אופציונלי).
-
לחץ על
.
-
לחץ על כדי להתחיל את הטיימר בפעילות.
- בצע את ההוראות שעל המסך.