تسجيل اختبار سرعة السباحة الحرجة
إن قيمة سرعة السباحة الحرجة (CSS) هي نتيجة اختبار يستند إلى سباق زمني وتتوفر كإيقاع لكل 100 متر. إن سرعة السباحة الحرجة هي السرعة النظرية التي يمكنك الحفاظ عليها بشكل متواصل من دون الشعور بالإرهاق. يمكنك استخدام سرعة السباحة الحرجة لتوجيه سرعة التدريب ومراقبة تحسّن أدائك.
- من وجه الساعة، اسحب إلى اليسار.
- اختر .
- اضغط على .
- اختر .
- اضغط على لمعاينة خطوات التمرين (اختياري).
-
اضغط على
.
-
اضغط على لتشغيل مؤقت النشاط.
- اتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة.