Визначення розрахункового значення макс. VO2

Для роботи цієї функції необхідні дані про пульс, зчитані із зап’ястка або отримані із сумісного нагрудного пульсометра. Якщо використовується нагрудний пульсометр, його потрібно надіти та сполучити з вашим годинником (Сполучення з бездротовими датчиками).

Для найбільш точного оцінювання налаштуйте профіль користувача (Налаштування профілю користувача) і встановіть максимальний пульс (Налаштування зон пульсу). Оцінювання спочатку може здатися неточним. Щоб годинник зібрав відомості про вашу бігову продуктивність, потрібно декілька забігів.

  1. Утримуйте Символ "літера B"
  2. Виберіть Налаштування > Профіль користувача > Макс. VO2.

    Якщо ви вже записали активність (швидку прогулянку або пробіжку надворі), ви можете побачити розрахункове значення макс. VO2. Годинник також відображає дату останнього оновлення макс. VO2. Розрахункове значення макс. VO2 оновлюється щоразу, коли ви робите прогулянку чи пробіжку надворі тривалістю 15 хвилин чи більше. Щоб оновити це значення, можна вручну запустити перевірку показника макс. VO2.

  3. Щоб запустити перевірку показника макс. VO2, торкніться екрана.
  4. Щоб отримати розрахункове значення макс. VO2, виконайте інструкції, що з’являтимуться на екрані.
  5. Ходіть або бігайте в помірному або високому темпі й тримайте частоту серцевих скорочень принаймні на рівні 70% від вашої максимальної ЧСС.

    Після завершення тестування з’явиться повідомлення з оцінкою вашого макс. VO2.

GUID-9CC4A873-E034-4A06-B2E0-636DCFE760EE v7
Червень 2025