Налаштування зон пульсу

Для визначення ваших зон пульсу (частоти серцевих скорочень) за замовчуванням годинник використовує дані вашого профілю користувача, налаштовані під час початкової конфігурації. Можна задати окремі зони пульсу для спортивних профілів, як от профілю бігу чи їзди на велосипеді. Для максимально точного розрахунку кількості спалених калорій необхідно встановити максимальну частоту пульсу. Можна також установити кожну зону пульсу та ввести частоту пульсу в стані спокою вручну. Скоригувати зони вручну можна на годиннику або в обліковому записі Garmin Connect™.

  1. Утримуйте Символ "літера B".
  2. Виберіть Налаштування > Профіль користувача > Частота пульсу.
  3. Виберіть Максимум ЧСС і введіть максимальну частоту серцевих скорочень.
  4. Натисніть Символ позначення.
  5. Виберіть ЧСС відпочинку.
  6. Виберіть один із варіантів:
    • Виберіть Викор. серед., щоб використовувати середнє значення частоти пульсу в стані спокою з годинника.

    • Виберіть Задати власне значення, щоб установити користувацьку частоту пульсу в стані спокою.

  7. Виберіть зону та введіть значення для кожної зони
  8. Виберіть спортивний профіль, щоб додати окремі зони пульсу (необов’язково).
  9. Повторіть ці кроки, щоб додати спортивні зони пульсу (необов’язково).
GUID-9CC4A873-E034-4A06-B2E0-636DCFE760EE v3
Березень 2024