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Come ottenere il VO2 massimo stimato

Questa funzione richiede la frequenza cardiaca al polso o una fascia cardio compatibile. Se si utilizza una fascia cardio da torace, è necessario indossarla e associarla all'orologio (Associazione dei sensori wireless).

Per ottenere la stima più precisa, completare l'impostazione del profilo utente (Impostazione del profilo utente), quindi impostare la frequenza cardiaca massima (Impostazione delle zone di frequenza cardiaca). La stima potrebbe sembrare imprecisa all'inizio. L'orologio richiede alcune corse per raccogliere dati sulle prestazioni di corsa.

  1. Tenere premuto Simbolo lettera B.
  2. Selezionare Impo​sta​zio​ni > Profilo utente > VO2 max.

    Se è stata già registrata una camminata veloce o una corsa all'aperto, potrebbe venire visualizzata la stima del VO2 max. L'orologio visualizza la data dell'ultimo aggiornamento della stima del VO2 max. L'orologio aggiorna la stima del VO2 max ogni volta che si completa una camminata o una corsa all'aperto di almeno 15 minuti. Per ottenere una stima aggiornata, è possibile avviare manualmente un test VO2 max.

  3. Per avviare un test del VO2 max., toccare lo schermo.
  4. Seguire le istruzioni visualizzate per ottenere la stima del VO2 max.
  5. Camminare o correre a un'intensità moderata o elevata, raggiungendo almeno il 70% della frequenza cardiaca massima.

    Un messaggio con una stima del VO2 max viene mostrato al completamento del test.

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Dicembre 2025
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