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Consultation de l'estimation de votre VO2 max.

Cette fonction nécessite un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou pectoral compatible. Si vous utilisez une ceinture cardio-fréquencemètre, vous devez l'installer et la coupler avec votre montre (Couplage de vos capteurs sans fil).

Pour augmenter la précision des estimations, renseignez votre profil utilisateur (Définition de votre profil utilisateur) et configurez votre fréquence cardiaque maximale (Définition de zones de fréquence cardiaque). au début, les estimations peuvent manquer de précision. La montre nécessite en effet quelques courses pour connaître vos performances de coureur.

  1. Maintenez enfoncé Symbole de lettre B.
  2. Sélectionnez Paramèt​res > Profil utilisateur > VO2 max.

    Si vous avez déjà enregistré une marche rapide ou une course chronométrée en extérieur, l'estimation de votre VO2 max. peut s'afficher. La montre affiche la date de la dernière estimation de votre VO2 max. La montre met à jour l'estimation de votre VO2 max. chaque fois que vous terminez une course rapide ou une marche chronométrée de 15 minutes minimum en extérieur. Vous pouvez démarrer manuellement un test de VO2 max. pour obtenir une estimation mise à jour.

  3. Pour démarrer un test de VO2 max., appuyez sur l'écran.
  4. Si besoin, suivez les instructions à l'écran pour obtenir votre estimation de VO2 max.
  5. Marchez ou courez à une intensité modérée ou élevée, et atteignez au moins 70 % de votre fréquence cardiaque maximale.

    Un message indiquant une estimation de votre VO2 max. s'affiche à la fin du test.

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Juin 2025
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