Визначення розрахункового значення макс. VO2 для бігу
Для роботи цієї функції необхідні дані про пульс, зчитані із зап’ястка або отримані із сумісного нагрудного пульсометра. Якщо використовується нагрудний пульсометр, його потрібно надіти та сполучити з вашим пристроєм (Сполучення з бездротовими датчиками).
Для найбільш точного оцінювання налаштуйте профіль користувача (Налаштування профілю користувача) і встановіть максимальний пульс (Налаштування зон пульсу). Оцінювання спочатку може здатися неточним. Щоб пристрій зібрав відомості про вашу бігову продуктивність, потрібно декілька забігів. Ви можете вимкнути записування значення максимального VO2 для бігу пересіченою місцевістю, якщо не хочете, щоб цей різновид бігових занять впливали на розрахунок значення максимального VO2 (Налаштування активності).
- Почніть пробіжку.
- Бігайте на свіжому повітрі в помірному або високому темпі й тримайте частоту серцевих скорочень принаймні на рівні 70 % від вашої максимальної ЧСС.
- Після щонайменше 10 хвилин виберіть Зберегти.
- Для перегляду результатів вимірювання продуктивності прокрутіть угору або вниз.