Päivittäisen harjoitusehdotuksen seuraaminen

Jotta kello voi ehdottaa päivittäistä harjoitusta, tarvitset maksimaalisen hapenottokyvyn arvion kyseiselle suoritukselle (Tietoja maksimaalisen hapenottokyvyn arvioista).

Pyyhkäise kellotaulussa vasemmalle.
Valitse Suoritukset.
Valitse Ulkoilu > Kävely.
Vieritä alaspäin ja valitse päivittäinen harjoitusehdotus.

HUOMAUTUS: Harjoitusehdotusta ei näy, jos sinulle on ajoitettu lepopäivä tai seuraat jotain muuta harjoitusohjelmaa.
Vierittämällä alaspäin voit näyttää tietoja harjoituksesta, kuten askeleet ja arvion hyödystä.
Vieritä takaisin ylös ja valitse vaihtoehto:
- Tee harjoitus valitsemalla Tee harjoitus.
- Ohita harjoitus valitsemalla Lisää > Ohita.
- Voit näyttää tulevan viikon harjoitusehdotukset valitsemalla Lisää > Lisää ehdotuksia.
- Voit tarkastella harjoitusasetuksia, kuten harjoittelupäiviä, tavoitetyyppiä ja harjoituskehotteita, valitsemalla Lisää > Asetukset ja valitsemalla vaihtoehdon.
  
  VIHJE: Jos poistat Harjoituskehote-asetuksen käytöstä, voit ottaa kehotteet uudelleen käyttöön myöhemmin. Valitse suorituksessa Harjoitus > Harjoituskirjasto > Päivittäiset ehdotukset, valitse harjoitus, paina -painiketta ja valitse Asetukset > Harjoituskehote.

Harjoitusehdotus päivittyy automaattisesti harjoittelutapojen, palautumisajan ja maksimaalisen hapenottokyvyn muutosten mukaan.

vívoactive® 6