Măsurătorile performanțelor sunt estimări care vă pot ajuta să monitorizați și să vă înțelegeți activitățile de antrenament și performanțele înregistrate în timpul curselor. Măsurătorile necesită câteva activități efectuate cu un monitor cardiac compatibil. Măsurătorile performanței pentru ciclism și canotaj necesită un monitor cardiac și un contor de putere.

Aceste valori estimate sunt furnizate și susținute de Garmin Human Performance Lab™. Pentru informații suplimentare, accesați garmin.com/performance-data/running.

Pragul de putere funcțională (FTP)

Ceasul utilizează informațiile din profilul dvs. de utilizator, introduse la configurarea inițială, pentru a estima valoarea FTP (Afișarea estimării FTP).

Stare HRV

Ceasul dvs. analizează valorile pulsului în timp ce dormiți pentru a determina variabilitatea pulsului (HRV) pe baza valorilor dvs. HRV medii personale, pe termen lung (Starea variabilităţii pulsului).

Prag lactat

Pragul lactat este punctul în care musculatura începe să obosească rapid. Ceasul măsoară pragul lactat utilizând datele pulsului și ritmul (Prag lactat).

Duratele estimate ale curselor

Ceasul utilizează estimarea volumului VO2 max. și istoricul de antrenamente pentru a oferi o durată țintă a cursei pe baza condiției dvs. fizice curente (Vizualizarea duratelor prevăzute ale curselor).

Nivel de performanță

Nivelul de performanță este o evaluare în timp real după o activitate între 6 și 20 de minute. Puteți adăuga un câmp de date pentru a vizualiza starea performanței pe durata rămasă a activității. Acesta compară nivelul dvs. în timp real cu nivelul mediu al condiției dvs. fizice (Situaţia performanţelor).

Curbă de putere (ciclism)

Curba de putere afișează randamentul de putere pe care îl puteți susține în timp. Puteți vizualiza curba de putere pentru luna anterioară, pe trei luni sau douăsprezece luni (Vizualizarea curbei dvs. de putere).

Economia alergării

Economia alergării se referă la eficiența energetică a unui alergător. Mai mulți parametri cheie contribuie la estimarea economiei alergării (Economia alergării).

Stamina

Ceasul utilizează estimarea VO2 max. și datele privind pulsul pentru a furniza estimări ale staminei. Puteți vizualiza stamina în timp real pe ecranul de date în timpul activității (Vizualizarea staminei în timp real) și timpul estimat de anduranță în fiecare zonă de stamina (Vizualizarea zonelor de stamina)..

VO2 max.

Valoarea VO2 max. reprezintă volumul maxim de oxigen (în mililitri) pe care îl puteți consuma pe minut per kilogram de greutate corporală la performanța maximă (Despre estimarea volumelor VO2 max.).