Pašček za spanje Index™ Sleep Monitor z analiziranjem izmerjenih vrednosti srčnega utripa med spanjem določi spremenljivost srčnega utripa (HRV), kar je spreminjanje trajanja med dvema utripoma. Vadba, fizična dejavnost, spanje, prehrana in zdrave navade vplivajo na spremenljivost srčnega utripa. Vrednosti spremenljivosti srčnega utripa se lahko zelo razlikujejo glede na spol, starost in raven telesne pripravljenosti. Uravnoteženo stanje spremenljivosti srčnega utripa lahko pomeni pozitivne znake za zdravje, kot so dobra uravnoteženost vadbe in regeneracije, boljša kardiovaskularna pripravljenost in odpornost na stres. Neuravnovešeno ali slabo stanje je lahko znak utrujenosti, potrebe po dodatni regeneraciji ali povečanega stresa. Za najboljše rezultate med spanjem vedno nosite pašček za spanje. Za prikaz stanja spremenljivosti srčnega utripa potrebuje pašček za spanje tri tedne neprekinjenih podatkov o spanju.

Pašček za spanje lahko sinhronizirate z računom Garmin Connect™ in si ogledate trenutno stanje spremenljivosti srčnega utripa in trende.