درجة حرارة البشرة
تحتوي الوحدة الموجودة على سوار النوم Index™ Sleep Monitor على مستشعر مصمم لتعقب التغيّرات في درجة حرارة بشرتك في الليل. تتغيّر درجة حرارة بشرتك مع مرور الوقت، وقد يرتبط ذلك بنشاطك الأخير وظروف نومك. قد تكون درجة حرارة البشرة أيضًا دليلاً على تغيّرات في درجة حرارة الجسم العامة، ويُحتمل أن يكون هذا الأمر دلالة مبكرة على المرض. راقب المؤشرات للحصول على أدلة لتحسين نومك وصحتك.
تلميح:
بالنسبة إلى النساء، يمكنك أيضًا استخدام تغيّرات درجة حرارة البشرة لتعقّب الدورة الشهرية أو دورة الإباضة بشكل أفضل. لمزيد من المعلومات، انتقل إلى www.garmin.com/garmin-technology/health-science/womens-health/.
يجب وضع سوار النوم لمدة ثلاث ليالٍ لتحديد درجة حرارة بشرتك الأساسية.