Par VO2 Max. aplēsēm
VO2 Max ir maksimālais skābekļa daudzums (milimetros), kādu jūs varat patērēt minūtē uz kilogramu ķermeņa svara maksimālā aktivitātē. Vienkāršāk sakot, VO2 Max ir jūsu fiziskās veiktspējas rādītājs, un, fiziskajai formai uzlabojoties, arī šim rādītājam ir jāuzlabojas. Maksimālā VO2 aplēses nodrošina un atbalsta Firstbeat. Jūs varat izmantot savu ierīci Garmin®, kas savienota pārī ar saderīgu sirdsdarbības monitoru un jaudas mērierīci, lai attēlotu savu riteņbraukšanas maksimālā VO2 aplēsi.
- Iegūstiet savas VO2 Max. aplēses
- Ieteikumi riteņbraukšanas maksimālā VO2 aplēsēm
- Aklimatizēšanās izpildei karstumā un augstumā
Vecāku tēmas: Izpildes mērījumi