Тези измервания на производителността са оценки, които могат да Ви помогнат да проследите и разберете Вашите тренировъчни дейности и състезателни изпълнения. Измерванията изискват няколко дейности, като се използва пулс на китката или съвместимо устройство за следене на пулса на гърдите. За измерване на ефективността при колоездене са необходими устройство за следене на пулса и устройство за измерване на мощност.

Тези оценки са предоставени и поддържани от Firstbeat Analytics™. За повече информация посетете www.garmin.com/performance-data.

Състояние на тренировка

Тренировъчното състояние Ви показва как тренирането Ви влияе върху Вашата физическа подготовка и представяне. Вашето състояние на тренировка се базира на промените в натоварването при тренировка и VO2 макс. в рамките на продължителен период от време.

VO2 макс.

VO2 макс. е максималният обем кислород (в милилитри), който можете да изразходите на килограм телесно тегло при максимална производителност. Вашето устройство показва стойности за VO2 макс, коригирани спрямо топлина и надморска височина, когато се аклиматизирате към среда с висока температура или голяма надморска височина.

Тренировъчно натоварване

Тренировъчното натоварване е сумата от Вашата прекомерна следтренировъчна консумация на кислород (ПСТКК) през последните 7 дни. ПСТКК е приблизителна оценка на това колко енергия е необходима на Вашето тяло, за да се възстанови след тренировка.

Фокус на тренировъчното натоварване

Вашето устройство анализира и разпределя тренировъчното Ви натоварване в различни категории въз основа на интензивността и структурата на всяка записана дейност. Фокусът на тренировъчното натоварване включва общото натоварване, натрупано за категория, и фокуса на тренировката. Вашето устройство показва разпределението на натоварването през последните 4 седмици.

Време за възстановяване

Времето за възстановяване показва колко време остава, преди да сте напълно възстановени и готови за следващата тежка тренировка.

Функционален праг на мощност (FTP)

Устройството използва информация от Вашия потребителски профил от първоначалната настройка, за да оцени Вашия FTP. За да получите по-точна оценка, можете да проведете тест с насоки.

Тест за HRV стрес

Tестът за HRV (променливост на пулса) стрес изисква нагръдно устройство за следене на пулса Garmin^®. Устройството записва променливостта на пулса Ви, докато стоите неподвижно в продължение на 3 минути. Предоставя общото Ви ниво на стрес. Скалата е от 1 до 100, а по-нисък резултат показва по-ниско ниво на стрес.

Състояние при изпълнение

Състоянието Ви при изпълнение се оценява в реално време след 6 до 20 минути по време на дейност. То може да бъде добавено като поле за данни, така че да можете да видите състоянието си при изпълнение по време на останалата част от дейността си. То сравнява състоянието Ви в реално време със средното Ви ниво на физическа подготовка.

Крива на мощността

Кривата на мощността показва Вашата постоянна мощност с течение на времето. Можете да видите кривата на мощността си за предходния месец, за последните три месеца или дванадесет месеца.