Преминаване към основното съдържание

Преглед на Вашата издръжливост в реално време

Вашето устройство може да предоставя оценки на издръжливостта в реално време въз основа на данните за пулса и оценка на VO2 макс. (Относно изчисления VO2 макс.). Това колко усилено работите по време на дадена дейност влияе върху това колко бързо се изчерпва Вашата издръжливост. Проследяването на издръжливостта в реално време работи чрез комбиниране на Вашите физиологични показатели с Вашата скорошна и дългосрочна история на активност, като продължителност на трениране, изминато разстояние и натрупване на тренировъчно натоварване (Измервания на представяне).

ЗАБЕЛЕЖКА: За най-добри резултати записвайте колоездене със силомер последователно в продължение на 2 до 3 седмици и с различни нива на интензивност и продължителност.
  1. Изберете Menu symbol > Профили на дейности.
  2. Изберете профил за колоездене.
  3. ИзберетеЕкрани за данни.
  4. Плъзнете наляво или надясно, за да видите екрана с данни за Издръжливост.
  5. Изберете Data screen settings symbol.
  6. Изберете Показване на екран, за да виждате екрана с данни по време на Вашето каране.
  7. Изберете Показване на актуално усилие, за да изберете опцията за издръжливост.
  8. Изберете Показване на разстояния или Показване на време като основно поле с данни.
  9. Изберете Редактиране на полета с данни.
  10. Изберете Plus symbol или Minus symbol, за да промените оформлението.
  11. Ако е необходимо, докоснете поле, за да го размените с друго поле, или задръжте поле, за да го редактирате.
  12. Изберете Checkmark symbol.
  13. Излезте да покарате (Разходка с велосипед).
  14. Плъзнете наляво или надясно, за да видите екрана с данни.

    Данни за издръжливост с изнесени означения

    1

    Основно поле с данни за издръжливост. Можете да видите очакваното оставащо време или разстояние до достигане на изтощение при текущото ниво на усилие.

    2

    Оценка на потенциалната издръжливост. Мислете за потенциалната издръжливост като за обща вместимост на Вашия резервоар за гориво. Тя ще намалее бързо, ако карате с високо ниво на усилие. Намаляването на усилията или почивката води до по-бавно намаляване на потенциалната Ви издръжливост.

    3

    Текуща оценка на издръжливостта. Текущата Ви издръжливост отразява колко Ви е останало в резервоара при текущото ниво на усилие. Тази оценка съчетава обща умора с анаеробни дейности с колоездене, като спринтове, изкачвания и атаки.

    Червено Червено: издръжливостта се изчерпва.

    Оранжево Оранжево: издръжливостта е стабилна.

    Зелено Зелено: издръжливостта се зарежда.
GUID-08ACA9FC-DEE6-4C8D-8A95-F62181C512E9 v5
ноември 2025
© 2024 Garmin Ltd.