Starte en intervalltreningsøkt
MERK:
Denne funksjonen er ikke tilgjengelig for alle aktiviteter.
-
Trykk på
på urskiven.
- Velg Aktiviteter, og velg en aktivitet.
-
Trykk på
.
- Velg .
-
Velg et alternativ:
-
Velg Åpen antall repitisjoner for å markere intervallene og hvileperiodene dine manuelt ved å trykke på
. -
Velg Strukturerte repetisjoner, trykk på
, og velg Utfør treningsøkt for å bruke en intervalltreningsøkt basert på distanse eller tid.
-
-
Velg om nødvendig
for å inkludere en oppvarming før treningsøkten.
-
Trykk på for å starte aktivitetstidtakeren.
-
Når intervalltreningsøkten består av en oppvarming, trykker du på for å starte på det første intervallet.
- Følg instruksjonene på skjermen.
-
Du kan når som helst trykke på for å stoppe det gjeldende intervallet eller den gjeldende hvileperioden og gå til neste intervall eller hvileperiode (valgfritt).
Når du har fullført alle intervallene, vises det en melding.