요약 정보
귀하의 시계에는 정보를 한 눈에 볼 수 있는 위젯이 미리 설치됩니다 (요약 정보 보기). 일부 요약 정보를 사용하려면 호환 핸드폰에 대한 블루투스 연결이 필요합니다.
일부 요약 정보는 기본으로 볼 수 없습니다. 이러한 요약 정보는 요약 정보 목록에 직접 추가할 수 있습니다(요약 정보 목록 사용자 설정하기). 일부 요약 정보는 건강이나 활동 성과 등 관련 지표를 모아 그룹화한 것입니다.
팁: Connect IQ 스토어에서 요약 정보를 다운로드할 수도 있습니다(Connect IQ 기능).
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명칭 |
설명 |
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대체 시간대 |
추가적인 시간대의 현재 시간을 표시합니다(대체 시간대 추가하기). |
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고도계 |
기압 변화를 기반으로 하여 대략적인 고도를 표시합니다. |
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기압계 |
고도를 기반으로 하여 기압 데이터를 표시합니다. |
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바디 배터리(Body Battery) |
바디 배터리: 장치를 하루 종일 착용하면 바디 배터리 위젯이 현재의 바디 배터리 수준과 최근 몇 시간 동안의 바디 배터리 수준을 보여주는 그래프를 화면에 표시합니다(바디 배터리). |
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캘린더 |
휴대폰 캘린더에서 앞으로 다가오는 일정을 표시합니다. |
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칼로리 |
현재 날짜의 칼로리 정보를 표시합니다. |
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카메라 제어 |
호환되는 Varia™ 전조등 또는 후미등 카메라와 페어링하면 수동으로 사진을 찍고 비디오 클립을 녹화할 수 있습니다(Varia 카메라 컨트롤 사용하기). |
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나침반 |
전자 나침반을 표시합니다. |
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카운트다운 |
다가오는 일정을 표시합니다. |
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사이클링 성과 |
사이클링 성과 지표(예: VO2 최대치, FTP 추정치)를 표시합니다. |
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올라간 층 수 |
오른 층 수 및 목표의 진행상황을 추적합니다. |
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Garmin coach |
Garmin Connect 계정에서 Garmin 코치 적응 훈련 계획을 선택한 경우 예정된 워크아웃을 표시합니다. 이 계획은 사용자의 현재 체력 수준, 코칭 및 일정 설정, 레이스 날짜에 맞추어 강도를 조정합니다. |
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골프 |
가장 최근 라운드의 골프 스코어와 통계를 표시합니다. |
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건강 스냅샷 |
워치에서 건강 스냅샷 세션이 시작되고, 사용자가 2분간 움직이지 않고 가만히 있는 동안 몇 가지 핵심 건강 지표를 기록합니다. 이 기능은 전반적인 심혈관 상태에 대한 간략한 정보를 제공합니다. 평균 심박수, 스트레스 수준, 호흡수와 같은 지표가 기록됩니다. |
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건강 상태 |
호흡, 피부 온도 등 건강 지표를 표시합니다. |
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심박수 |
현재 심박수를 BPM(beats per minute)으로 표시하고 평균 안정시 심박수(RHR)의 그래프를 표시합니다. |
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운동 기록 |
사용자의 활동 기록과 기록된 활동의 그래프를 화면에 표시합니다(운동기록 사용하기). |
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심박변이도(HRV) 상태 |
야간 심박변이도의 7일 평균을 표시합니다(심박수 변이 상태). |
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중고강도 운동시간 |
중간강도~고강도 활동에 참여한 시간, 주간 중고강도 운동시간 목표, 목표의 진행상황을 추적합니다. |
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inReach 컨트롤 |
페어링된 inReach 장치에서 메시지를 보내세요(inReach 리모콘 사용하기). |
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시차 적응 어드바이저 |
여행 중에 내장된 시간 정보를 표시하고, 목적지의 시간대에 적응하는 데 도움이 되는 안내를 제공합니다(시차 어드바이저 사용하기). |
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최근 활동 |
최근에 기록된 활동의 요약 정보를 표시합니다. |
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최근 라이딩 |
특정 스포츠의 최근에 기록된 활동 및 히스토리의 요약 정보를 표시합니다. |
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라이프스타일 로그 |
일상 생활 속 행동을 기록하고 Garmin Connect 앱에서 해당 행동이 건강 지표에 미치는 영향을 확인할 수 있습니다(라이프스타일 로그). |
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라이트 |
Varia 라이트를 Venu 장치와 페어링한 경우 자전거 라이트 컨트롤을 제공합니다. |
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메신저 |
Garmin Messenger 앱 대화를 표시하고 워치에서 메시지에 답장할 수 있습니다(Garmin Messenger 앱). |
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달 위상 |
사용자의 GPS 위치를 기반으로 문 페이즈(달 위상)와 함께 월출 및 월몰 시간을 표시합니다. |
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음악 기능 |
휴대폰 또는 워치의 음악을 위한 뮤직 플레이어 컨트롤 기능을 제공합니다. |
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낮잠 |
낮잠 시간 합계와 이를 통해 얻은 바디 배터리 수준을 표시합니다. 낮잠 타이머를 시작하고 사용자를 깨워줄 알람을 설정할 수 있습니다. |
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알림 |
휴대폰의 알림 설정을 기반으로 하여, 걸려오는 전화, 문자, 소셜 네트워크 업데이트 등을 사용자에게 알려줍니다(휴대폰 알림 활성화하기). |
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주요 레이스 |
Garmin Connect 캘린더에 주요 레이스로 지정한 레이스 이벤트를 나타냅니다. |
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펄스 옥시미터 |
수동 펄스 옥시미터 계측을 수행할 수 있습니다(펄스 옥시미터 계측값 측정하기). 워치가 펄스 옥시미터 계측값을 측정하기 힘들 정도로 사용자가 활동적인 경우, 측정치가 기록되지 않습니다. |
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푸시 |
휠체어 모드에서는 일별 휠체어 푸시 횟수, 푸시 목표, 과거 데이터를 추적합니다(휠체어 모드). |
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레이스 캘린더 |
Garmin Connect 캘린더에 설정된 예정된 레이스 이벤트를 나타냅니다. |
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체력 회복 |
회복 시간이 표시됩니다. 최대 시간은 4일입니다. |
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호흡수 |
분당호흡수 단위로 나타낸 현재의 호흡 속도와 7일 평균치. 진정과 이완에 도움이 되는 호흡 운동을 수행할 수 있습니다. |
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러닝 성과 |
러닝 성과 지표(예: VO2 최대치 추정치, 젖산 역치)를 표시합니다. |
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수면 코치 |
수면 및 활동 기록, 생체 리듬, HRV 상태, 낮잠 등을 기반으로 권장 수면량을 제공합니다. |
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수면 점수 |
전날 밤의 수면 시간, 수면 점수, 수면 단계 정보를 표시합니다. 또한 수면 중 호흡 변화도 볼 수도 있습니다(수면 추적하기). |
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단계 |
일일 걸음수, 걸음수 목표, 지난 며칠 동안의 데이터를 추적합니다. |
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주식 |
사용자 지정 가능한 주식 목록을 표시합니다(주식 추가하기). |
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스트레스 |
현재 스트레스 레벨과 스트레스 레벨의 그래프를 표시합니다. 진정과 이완에 도움이 되는 호흡 운동을 수행할 수 있습니다. 워치가 스트레스 레벨을 알아내기 힘들 정도로 사용자가 활동적인 경우, 스트레스 측정치가 기록되지 않습니다. |
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일출 및 일몰 |
일출, 일몰, 여명/황혼 시간을 표시합니다. |
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트레이닝 준비 상태 |
매일 그날 훈련할 준비가 되어 있는지를 확인할 수 있는 점수와 짧은 메시지를 표시합니다. |
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트레이닝 상태 |
현재 훈련 상태와 훈련 부하를 표시하여 귀하의 훈련이 체력 수준과 운동성과에 어떠한 영향을 끼쳤는지 보여줍니다. |
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날씨 |
현재 온도와 날씨 예보를 표시합니다. |
- 시계 화면에서 위로 밉니다.
시계는 요약 목록을 스크롤합니다.
- 추가적인 정보를 보려면 위젯 요약을 선택합니다.
- 왼쪽으로 밀어 요약 정보의 추가 옵션과 기능을 확인합니다.
- 시계 화면에서 위로 밉니다.
요약 정보 목록을 스크롤합니다.
- 편집을 선택하세요.
- 요약 정보를 선택하세요.
- 옵션을 선택하세요:
- 목록에서 요약 정보를 제거하려면
를 선택합니다. - 목록에서 요약 정보의 위치를 변경하려면 요약 정보를 선택하고 원하는 화면 위치로 드래그합니다.
- 목록에서 요약 정보를 제거하려면
- 필요한 경우, 목록에 요약 정보를 추가하려면 추가를 선택합니다.
워치는 사용자의 심박수 변이, 스트레스 수준, 수면의 질, 활동 데이터를 분석하여 전체적인 바디 배터리 수준을 알아냅니다. 자동차의 연료량 표시처럼 이것은 사용자에게 남아 있는 에너지의 양을 보여줍니다. 바디 배터리의 범위는 5~100이며, 여기에서 5~25 범위는 매우 낮은 에너지가 남아 있음을 의미하고, 26~50은 중간 정도의 에너지가 있음을 의미하며, 51~75 범위는 높은 에너지를 의미하며, 76~100은 매우 높은 에너지가 있음을 의미합니다.
워치를 Garmin Connect 계정과 동기화하여 가장 최근의 바디 배터리 수준, 장기적인 바디 배터리 추세, 그리고 추가적인 상세정보를 확인할 수 있습니다(정확한 바디 배터리 데이터를 위한 팁).
바디 배터리 요약 정보 보기
바디 배터리 요약 정보는 현재의 바디 배터리 수준을 화면에 표시합니다.
- 바디 배터리 위젯 요약을 보려면 화면을 위로 밉니다.
참고: 요약 목록에 요약 정보를 추가해야 할 수도 있습니다(요약 정보 목록 사용자 설정하기).
- 최신 바디 배터리 데이터 그래프를 보려면 요약 정보를 선택합니다.
자세한 내용을 보려면 
를 탭합니다. 메뉴 옵션을 보려면 
를 선택합니다.
- 바디 배터리와 스트레스 수준을 모두 보여주는 그래프를 보려면 화면을 위로 미세요.
- 위로 밀어 바디 배터리에 영향을 미치는 요인의 목록을 볼 수 있습니다.
각 요인을 선택하면 자세한 내용을 볼 수 있습니다.
- 더 정확한 결과를 얻으려면 수면 도중에도 워치를 착용하세요.
- 양질의 수면은 바디 배터리를 충전하세요.
- 격렬한 활동과 높은 스트레스는 바디 배터리가 더 빨리 떨어지도록 만들 수 있습니다.
- 카페인과 같은 흥분제를 포함하여 모든 음식의 섭취는 바디 배터리에 영향을 끼치지 않습니다.
스트레스 요약 정보에는 현재 스트레스 정도와 스트레스 변화 그래프가 표시됩니다. 또한 호흡 운동을 안내하여 몸과 마음을 안정시키는데 도움을 줍니다.
- 앉아 있거나 활동하지 않을 때는 스크롤하여 스트레스 요약 정보를 확인할 수 있습니다.
팁: 시계가 스트레스 수준을 알아내기에는 사용자가 너무 활동적인 경우, 스트레스 수준 숫자 대신에 메시지가 나타납니다. 몇 분 정도 활동을 하지 않은 후 다시 스트레스 수준을 체크할 수 있습니다.
- 요약 정보를 탭하면 지난 4 시간 동안의 스트레스 변화 그래프를 확인할 수 있습니다.
청색 바는 안정 상태의 시간을 나타냅니다. 황색 바는 스트레스 상태의 시간을 나타냅니다. 회색 바는 스트레스 수준을 알아내기에는 사용자가 너무 활동적이었던 시간을 나타냅니다.
- 위아래로 밀어 지난 7일 동안의 스트레스 점수 상세 정보와 일일 평균 스트레스 점수를 확인합니다.
- 호흡 운동을 시작하려면 왼쪽으로 밀어
를 선택합니다.
Venu 4 워치의 일상 행동 기록 요약 정보를 사용하면 일상 생활의 행동이 수면 점수, 안정 시 심박수 등 다양한 건강 지표에 미치는 영향을 확인할 수 있습니다. Garmin Connect 앱에서 늦은 시간 카페인 섭취, 차가운 물 목욕, 취침 전 독서 등 일상 습관과 활동에 따른 행동을 기록하고 추적할 수 있습니다(일상 행동 기록 추적하기). 사용자 설정 동작을 생성하고 추적할 수도 있습니다.
일상 행동 기록 기능을 사용, 하려면 Garmin Connect 계정이 있어야 하고 Garmin Connect 앱을 다운로드한 후 Garmin 워치를 Garmin Connect 앱과 페어링해야 합니다.
- Garmin Connect 앱에서
를 선택하세요. - 건강 통계 > 라이프스타일 로그 선택하세요.
- 화면상의 지시에 따르세요.
- 기록 알림을 설정하세요(선택 사항).
Garmin Connect 앱에서 자세한 일상 행동 기록 보고서를 볼 수 있습니다.
팁: 워치에서 일상 행동 기록 요약 정보를 활성화하여 일상 행동을 보고 기록할 수 있습니다(요약 정보 목록 사용자 설정하기).
생리 주기 추적
생리 주기는 여성의 건강의 중요한 부분입니다. 이 워치를 사용하여 신체의 증상, 성적 욕구, 성생활, 배란일 등을 기록할 수 있습니다 (생리 주기 정보 기록하기). 이 기능에 대하여 더 자세히 알아보고 Garmin Connect 앱의 건강 상태 설정에서 이 기능을 설정하여 보세요. 여성 건강 추적 앱은 Connect IQ 앱에서 설치할 수 있습니다(Connect IQ 기능 다운로드하기).
- 생리 주기 추적 및 상세정보
- 신체적 증상과 감정적 증상
- 주기 및 수태력(임신 가능성) 예측
- 건강 및 영양 정보
참고: Garmin Connect 앱을 사용하여 요약 정보를 추가하거나 제거할 수 있습니다.
Venu 4 워치에서 생리 주기 정보를 기록하려면 먼저 Garmin Connect 앱에서 생리 주기 추적 기능을 설정하고 Connect IQ 앱에서 여성 건강 추적 앱을 설치해야 합니다(Connect IQ 기능 다운로드하기).
- 화면을 밀어 여성 건강 추적 요약 정보를 찾습니다.
- 화면을 탭합니다.
를 선택하세요.- 오늘이 생리일이라면 생리일 > 를 선택합니다.
- 옵션을 선택하세요:
- 양이 적음부터 많음까지 기록하려면 생리량을 선택합니다.
- 여드름, 등의 통증, 피로와 같은 신체적 증상을 기록하려면 증상을 선택합니다.
- 기분을 기록하려면 기분을 선택합니다.
- 분비물을 기록하려면 분비물을 선택합니다.
- 현재 날짜를 배란일로 지정하려면 배란일을 선택합니다.
- 성생활을 기록하려면 성생활을 선택합니다.
- 자신의 성충동을 낮음부터 높음까지 등급을 매기려면 성충동을 선택합니다.
- 현재 날짜를 생리일로 지정하려면 생리일을 선택합니다.
임신 추적
H6 임신 추적 기능은 자신의 임신에 대한 주간 업데이트를 표시하고, 건강 및 영양 정보를 제공합니다. 사용자는 자신의 시계를 사용하여 신체적 증상과 감정적 증상, 혈당 수치, 아기의 움직임 등을 기록할 수 있습니다(임신 정보 기록하기). Garmin Connect 앱의 건강 통계 설정에서 이 기능을 설정하거나 더 자세히 알아볼 수 있습니다.
정보를 기록하려면 먼저 Garmin Connect 앱에서 임신 추적 기능을 설정하고 Connect IQ 앱에서 여성 건강 추적 앱을 설치해야 합니다(Connect IQ 기능 다운로드하기).
- 화면을 밀어 여성 건강 추적 요약 정보를 찾습니다.
- 화면을 탭합니다.
- 옵션을 선택하세요:
- 신체적 증상, 기분 등을 기록하려면 증상을 선택합니다.
- 식전과 식후 및 취침 전의 혈당 수치를 기록하려면 혈당을 선택합니다.
- 스톱워치와 타이머를 사용하여 아기의 움직임을 기록하려면 움직임을 선택합니다.
- 화면상의 지시에 따르세요.
- 날씨 요약 정보를 보려면 화면을 위로 밉니다.
- 현 위치의 현재 날씨를 보려면 요약 정보를 선택합니다.
- 왼쪽으로 스와이프합니다.
- 옵션을 선택하세요:
- 현재 GPS 위치의 날씨 정보를 업데이트하려면 날씨 옵션 > 현재 위치 업데이트를 선택합니다.
TIP: 장치가 위성을 찾을 때까지 기다려야 합니다(위성 신호 수신하기).
- 온도 측정 단위를 변경하려면 날씨 옵션 > 온도를 선택하고 선택하고 측정 단위를 선택합니다.
시차 어드바이저 정보를 이용하려면, 먼저 Garmin Connect 앱에서 여행을 계획해야 합니다(Garmin Connect 앱에서 여행 계획하기).
여행 중에 시차 어드바이저 정보를 이용하여 신체 시간과 현지 시각을 비교해 살펴보고 시차의 영향을 줄이는 방법에 관한 정보를 받아볼 수 있습니다.
- 시계 화면에서 UP 또는 DOWN을 눌러서 시차 어드바이저 요약 정보를 확인합니다.
- 요약 정보를 선택하면 여행의 상세 정보와 현재 시차 상태를 볼 수 있습니다.
- 옵션을 선택하세요:
- 현 시차 적응 수준에 관한 정보 메시지를 확인하려면 를 탭하세요.
- 위로 밀어서 시차 증상을 줄이는 데 도움이 될 추천 활동에 대한 타임라인을 확인합니다.
- 현 시차 적응 수준에 관한 정보 메시지를 확인하려면
- Garmin Connect 앱에서 를 선택하세요.
- 트레이닝 및 플래닝 > 시차 어드바이저 > 여행 추가를 선택하세요.
- 화면상의 지시에 따르세요.
주식 목록을 사용자 설정하려면 먼저 주식 요약 정보를 요약 목록에 추가해야 합니다(요약 정보 목록 사용자 설정하기).
- (P38)
- 워치 회면에서 주식 요약 정보를 보려면 화면을 위로 쓸어 올립니다.
- 주식 요약 정보를 선택하세요.
- 편집 > 추가를 선택하세요.
- 추가하려는 주식의 회사 이름 또는 주식 기호를 입력하고 를 선택하세요.
워치에 검색 결과가 표시됩니다.
- 추가하고자 하는 주식을 선택하세요.
- 주식을 선택하여 자세한 내용을 확인하세요.
팁: 요약 정보 목록에 주식을 표시하려면 
를 누른 후 즐겨찾기에 추가를 선택합니다.