VENU 3 系列使用者手冊

概覽

您的手錶預載了許多能提供快速資訊的概覽（檢視概覽）。部分概覽需要使用藍牙連結至相容的手機。

部分概覽預設是不顯示的，您可以手動將他們加到概覽循環清單裡（自訂概覽循環清單）。

名稱	說明
替代時區	顯示其他時區的目前時間（新增替代時區）。
身體能量指數	全天配戴可顯示當下的身體能量指數以及過去數小時的指數圖表（身體能量指數）。
行事曆	顯示手機行事曆上即將舉行的會議。
卡路里	顯示當天的卡路里資訊。
挑戰	若您有參加 Garmin Connect 挑戰，顯示您目前的排行榜排名。
已爬樓層	追蹤已爬樓層以及目標進度。
Garmin 教練	您在 Garmin Connect 帳戶中選擇了 Garmin 教練適應性訓練計畫後，便會顯示安排好的訓練活動。訓練計畫會根據您目前的體能狀態、指導情況、時間安排偏好和比賽日期進行調整。
健康快報	健康快報功能是手錶上的一項活動，它會在您靜止不動兩分鐘時記錄幾項重要的健康指標。此功能可一窺您的整體心血管狀態。手錶會記錄如平均心率、壓力等級與呼吸率等指標。顯示已儲存健康快報工作階段的摘要（健康快報）。
心率	顯示您目前的心率（每分鐘心跳數，bpm）和平均靜止心率（RHR）的圖表。
歷史紀錄	顯示活動歷史紀錄和已記錄活動的圖表。
HRV狀態	顯示您的 7 天平均夜間心率變異度（心率變異度狀態）。
水分補充	讓您追蹤攝取的水量與每日目標達成的進度。
熱血時間	追蹤您進行中度至劇烈活動的時間、每週熱血時間目標，以及目標進度。
時差顧問	在旅行期間顯示您的生理時鐘，並提供指引以協助您適應目的地的時區。
前次活動	顯示前次記錄活動的簡短摘要。
前次高爾夫前次騎乘前次跑步前次肌力訓練前次游泳前次手推輪椅	顯示前次記錄的活動摘要與該運動的歷史紀錄。
車燈	提供與 Venu 3 系列手錶配對的 Varia 車燈的自行車車燈控制。
音樂控制	讓您控制智慧型手機或裝置上的音樂播放。
小睡	顯示總睡眠時間和身體能量指數等級增益。您可以啟動睡眠計時器並設定鬧鐘來叫醒您。
通知	根據您的手機的通知設定，即時顯示並提醒您來電、簡訊、社群網站更新及更多通知（啟用藍牙通知）。
脈搏血氧	讓您手動讀取脈搏血氧數值（取得脈搏血氧讀數）。若您太過活躍以致於無法偵測到血氧數值，計算結果將不會被記錄。
推動	在輪椅模式中，追蹤您的每日推動、推動目標與近幾天的數據。
RCT攝影機遙控	讓您手動拍照、記錄短片和自訂設定（使用 Varia 攝影機控制）。
預估恢復	螢幕顯示體能恢復時間。最長時間 4 天，最短 6 小時。
呼吸	您目前的呼吸速率（每分鐘呼吸次數）和七天平均數值。您可以進行呼吸訓練讓自己放鬆。
睡眠	顯示前一晚的總睡眠時間、睡眠分數和睡眠階段資訊。
睡眠教練	根據睡眠及活動歷史、HRV 狀態及小睡習慣，提供睡眠需求建議。
步數	追蹤每日步數、步數目標，以及前幾天的資料。
壓力	顯示目前的壓力等級與壓力等級圖表。您可以進行呼吸訓練讓自己放鬆。如果您動作過大導致手錶無法判斷您的壓力等級，壓力數值不會記錄（使用壓力等級概覽）。
天氣	顯示目前的溫度和天氣預報。
女性健康	顯示您目前的月經週期或懷孕追蹤狀態，您可以檢視並記錄您的日常症狀。

螢光標示

JavaScript must be enabled in order to use this site.Please enable JavaScript in your browser and refresh the page.

概覽

您的手錶預載了許多能提供快速資訊的概覽（檢視概覽）。部分概覽需要使用藍牙連結至相容的手機。

部分概覽預設是不顯示的，您可以手動將他們加到概覽循環清單裡（自訂概覽循環清單）。

名稱	說明
替代時區	顯示其他時區的目前時間（新增替代時區）。
身體能量指數	全天配戴可顯示當下的身體能量指數以及過去數小時的指數圖表（身體能量指數）。
行事曆	顯示手機行事曆上即將舉行的會議。
卡路里	顯示當天的卡路里資訊。
挑戰	若您有參加 Garmin Connect 挑戰，顯示您目前的排行榜排名。
已爬樓層	追蹤已爬樓層以及目標進度。
Garmin 教練	您在 Garmin Connect 帳戶中選擇了 Garmin 教練適應性訓練計畫後，便會顯示安排好的訓練活動。訓練計畫會根據您目前的體能狀態、指導情況、時間安排偏好和比賽日期進行調整。
健康快報	健康快報功能是手錶上的一項活動，它會在您靜止不動兩分鐘時記錄幾項重要的健康指標。此功能可一窺您的整體心血管狀態。手錶會記錄如平均心率、壓力等級與呼吸率等指標。顯示已儲存健康快報工作階段的摘要（健康快報）。
心率	顯示您目前的心率（每分鐘心跳數，bpm）和平均靜止心率（RHR）的圖表。
歷史紀錄	顯示活動歷史紀錄和已記錄活動的圖表。
HRV狀態	顯示您的 7 天平均夜間心率變異度（心率變異度狀態）。
水分補充	讓您追蹤攝取的水量與每日目標達成的進度。
熱血時間	追蹤您進行中度至劇烈活動的時間、每週熱血時間目標，以及目標進度。
時差顧問	在旅行期間顯示您的生理時鐘，並提供指引以協助您適應目的地的時區。
前次活動	顯示前次記錄活動的簡短摘要。
前次高爾夫前次騎乘前次跑步前次肌力訓練前次游泳前次手推輪椅	顯示前次記錄的活動摘要與該運動的歷史紀錄。
車燈	提供與 Venu 3 系列手錶配對的 Varia 車燈的自行車車燈控制。
音樂控制	讓您控制智慧型手機或裝置上的音樂播放。
小睡	顯示總睡眠時間和身體能量指數等級增益。您可以啟動睡眠計時器並設定鬧鐘來叫醒您。
通知	根據您的手機的通知設定，即時顯示並提醒您來電、簡訊、社群網站更新及更多通知（啟用藍牙通知）。
脈搏血氧	讓您手動讀取脈搏血氧數值（取得脈搏血氧讀數）。若您太過活躍以致於無法偵測到血氧數值，計算結果將不會被記錄。
推動	在輪椅模式中，追蹤您的每日推動、推動目標與近幾天的數據。
RCT攝影機遙控	讓您手動拍照、記錄短片和自訂設定（使用 Varia 攝影機控制）。
預估恢復	螢幕顯示體能恢復時間。最長時間 4 天，最短 6 小時。
呼吸	您目前的呼吸速率（每分鐘呼吸次數）和七天平均數值。您可以進行呼吸訓練讓自己放鬆。
睡眠	顯示前一晚的總睡眠時間、睡眠分數和睡眠階段資訊。
睡眠教練	根據睡眠及活動歷史、HRV 狀態及小睡習慣，提供睡眠需求建議。
步數	追蹤每日步數、步數目標，以及前幾天的資料。
壓力	顯示目前的壓力等級與壓力等級圖表。您可以進行呼吸訓練讓自己放鬆。如果您動作過大導致手錶無法判斷您的壓力等級，壓力數值不會記錄（使用壓力等級概覽）。
天氣	顯示目前的溫度和天氣預報。
女性健康	顯示您目前的月經週期或懷孕追蹤狀態，您可以檢視並記錄您的日常症狀。