心率变异性与压力水平

腕表会分析您静止状态时的心率变异性，以确定整体压力。训练、运动活动、睡眠、营养摄入和生活压力都会影响您的压力水平。压力水平范围为 0 至 100，其中 0 至 25 为休息状态，26 至 50 为低压状态，51 至 75 为中等压力，76 至 100 为高压状态。了解自己的压力水平可以帮助您确定身体的适应能力。为获得更精准数据，建议睡觉时也请佩戴。

您可将腕表与 Garmin Connect 同步，以查看全天压力水平、长期变化趋势与更多详细信息。