フィットネス年齢を確認する

正確なフィットネス年齢を測定するには、あらかじめGarmin Connectアプリでユーザープロフィールの設定を完了する必要があります。

フィットネス年齢で、実年齢に対する自分のフィットネスレベルを同性の異なる年齢層のユーザーと比較することができます。フィットネス年齢は、ユーザープロフィールの年齢やボディマス指数（BMI）、安静時心拍数のデータ、高強度運動の履歴をもとに推定されます。Index体重計（別売）をお持ちの場合は、フィットネス年齢の推定にBMIの代わりに体脂肪率が使用されます。運動習慣やライフスタイルの変化がフィットネス年齢に影響します。

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