心率变异与压力分数

在静止状态下，设备会分析您的心率变异性，以确定您的整体压力。训练、体育活动、睡眠、营养和日常生活压力都会影响您的压力水平。压力水平范围为 0 ~ 100，其中 0 ~ 25 为静息状态，26 ~ 50 为低压力状态，51 ~ 75 为中等压力状态，76 ~ 100 为高压力状态。了解您的压力水平可以帮助您确定一天中有压力的时刻。为了达到最佳效果，建议在睡觉时也佩戴该设备。

您可以将设备与 Garmin Connect 同步，以查看全天压力水平、长期的变化趋势和其他细节。