INSTINCT 3 SOLAR SERIES 사용 설명서

레이스 이벤트를 위한 훈련

사용자의 VO2 max 추정치가 있다면, 워치는 러닝 혹은 사이클링 훈련에 도움이 되는 일일 워크아웃을 제안할 수 있습니다(VO2 Max. 추정치에 대하여).

  1. 휴대폰이나 컴퓨터에서 Garmin Connect 캘린더를 실행하세요.
  2. 이벤트 일자를 선택한 후 레이스 이벤트를 추가하세요.

자신이 위치한 지역의 이벤트를 검색하거나 자신만의 이벤트를 생성할 수 있습니다.

  1. 이벤트 관련 세부정보를 추가하고, 가능한 경우 코스도 추가하세요.
  2. 워치와 Garmin Connect 계정을 동기화하세요.
  3. 워치에서 다음 주요 레이스 이벤트까지의 카운트다운을 보려면 우선 주요 이벤트 요약 정보로 화면을 스크롤합니다.
  4. 시계 화면에서 GPS를 눌러, 러닝이나 사이클링 활동을 선택하세요.

참고: 심박수 데이터를 측정하는 하나 이상의 아웃도어 러닝 또는 심박수와 파워 데이터를 측정하는 하나 이상의 라이딩을 완료한 경우, 일일 권장 워크아웃이 시계에 표시됩니다.

레이스 캘린더 및 주요 레이스

Garmin Connect 캘린더에 레이스 이벤트를 추가하면, 주요 레이스를 한눈에 추가하여 워치에서 이벤트를 볼 수 있습니다(요약 정보). 이벤트 일자는 이후 365일 이내로 적어야 합니다. 워치는 이벤트 시간까지의 카운트다운, 목표 시간 또는 예상 완료 시간(러닝 이벤트만) 혹은 기상 정보 등을 표시합니다.

참고: 장소와 일자에 대한 과거 기상 정보를 바로 사용할 수 있습니다. 지역 예보 데이터가 이벤트 약 14일 전에 나타납니다.

두 개 이상의 레이스 이벤트를 추가한다면 주요 이벤트를 선택해야 합니다.

이벤트에 사용할 수 있는 코스 데이터에 따라, 상승 데이터, 코스 지도를 보거나 PacePro 플랜을 추가할 수 있습니다(PacePro 트레이닝).

날씨 위치 추가하기

  1. 시계 화면에서 UP 또는 DOWN을 눌러 날씨 요약 정보를 확인합니다.
  2. GPS를 누르세요.
  3. 첫 번째 요약정보 화면에서 GPS를 누르세요.
  4. 위치 추가를 선택한 다음 위치를 검색하세요.
  5. 필요한 경우, 3단계와 4단계를 반복하여 더 많은 위치를 추가하세요.
  6. GPS를 누른 다음 그위치에 대해서 날씨를 표시할 위치를 선택하세요.