体能指标

这些体能状况估计值有助于追踪并了解训练活动和竞赛表现。必须使用手腕式或兼容的胸前心率监测器测量若干活动，才能得出统计数值。骑行的体能状况数值则需使用心率监测器和功率表进行测量。

这些预估值由 Firstbeat Analytics 提供并支持。更多信息，请前往 garmin.com.cn/minisite/garmin-technology/running。

注意：初期的估计值可能不准确。设备需要你完成一些活动来了解你的体能。

最大摄氧量 VO2 Max.：最大摄氧量指的是进行剧烈运动时，每分钟每公斤体重所消耗的氧气的最高值，以毫升为单位（关于最大摄氧量 VO2 Max.，第16页）。

完赛预估时间：设备使用最大摄氧量以及其他可用数据进行预估，提供一个以目前体能状况为基准的完赛时间目标。这个预测的前提是必须针对比赛做好适当的训练（查看比赛预测，第17页）。

HRV 压力测量：心率变异值（HRV）压力测量需要搭配 Garmin 心率带，设备将记录静止状态三分钟内的心率变异值，以评估整体的压力状态。分数为 1 到 100，分数越低代表压力越低（心率变异性与压力分数，第17页）。

体能状况：实时评估您活动 6 至 20 分钟后的体能状况。可将其添加到数据字段，在活动的休息期间查看体能状况，以便比较实际体能状况与平均的健康状态（体能状况，第17页）。

功率阈值 (FTP)：设备使用默认的用户设置和最大摄氧量估算功率阈值。依照屏幕指示进行测量，可以获取更精确的 FTP（获得功率阈值（FTP）预估值，第17页）。

乳酸阈值：乳酸阈值指的是肌肉开始疲劳的程度。此数值的取得需搭配胸带式心率传感器。设备会使用测得的心率数据与配速，来计算乳酸阈值（乳酸阈值，第18页）。