睡眠监测

睡觉时，设备会自动检测你的睡眠，并在正常的睡眠时间内监测你的活动。可以在 Garmin Connect 帐号的个人信息中设置睡眠时间。睡眠统计数据包括总睡眠时间、睡眠阶段、睡眠活动和睡眠分数。可以在 Garmin Connect 帐号上查看睡眠统计信息。

睡眠统计包括总睡眠时间、睡眠阶段、睡眠类型和睡眠得分等。可以在 Garmin Connect 帐号上查看睡眠统计数据。

注意：小睡不列入睡眠统计。您可以开启勿扰模式，以关闭通知和警示，闹钟除外（开启勿扰模式，第21页）。

自动睡眠监测

1. 佩戴手表睡觉。
2. 与 Garmin Connect 同步数据后即可查看睡眠情况（使用 Garmin Connect 手动同步数据，第40页）。

您可以在 Garmin Connect 查看睡眠情况。

可以在手表上查看前一晚的睡眠信息（小工具，第9页）。

自定义睡眠模式

1. 长按 键。
2. 选择 系统 > 睡眠模式。
3. 选择一个选项：
   • 选择 计划，选择日期，然后输入睡眠时间。
   • 选择 表盘 使用睡眠表盘。
   • 选择 显示 设置屏幕亮度和亮屏时间。
   • 选择 勿扰模式 开启或禁用勿扰模式。

开启勿扰模式

勿扰模式会关闭屏幕、提示音与振动提示，建议在睡觉或观看电影时开启此模式。

注意：您可以在 Garmin Connect 中设置您平时的睡眠时间。在系统设置中启用睡眠时间并输入平时睡觉时间可以自动进入勿扰模式（系统设置，第48页）。

注意：可以在控制菜单中添加选项（自定义控制菜单，第19页）。

1. 长按 LIGHT。
2. 选择 勿扰模式。