ストレススコア

自身のストレススコアを測定します。

心拍計を装着して、3分間リラックスした状態で心拍変動を測定し、体にどれくらいのストレス（負荷）がかかっているかを数値化します。ストレススコアは、1～100で表示され、数値が低いほど負荷が少ないことを示します。

ストレススコアを測定するには、ペアリング済みのベルト式心拍計（別売）を装着する必要があります。

参照　 ワイヤレスセンサーをペアリングする

ヒント：ストレススコアは毎日決まった時間、同じコンディションでの測定を推奨します。

1. ウォッチフェイスページでSTARTキーを押し、[ストレススコア]を選択します。
2. STARTキーを押します。

   DOWNキーでメッセージをスクロールし、測定を開始します。

3. 3分間のカウントダウンが開始します。測定中はリラックスして安静にしてください。

   測定完了後、スコアが表示されます。