ストレススコア

自身のストレススコアを測定します。

心拍計を装着して、3分間リラックスした状態で心拍変動を測定し、体にどれくらいのストレス(負荷)がかかっているかを数値化します。ストレススコアは、1~100で表示され、数値が低いほど負荷が少ないことを示します。

ストレススコアを測定するには、ペアリング済みのベルト式心拍計(別売)を装着する必要があります。

参照  ワイヤレスセンサーをペアリングする

ヒント:ストレススコアは毎日決まった時間、同じコンディションでの測定を推奨します。

  1. ウォッチフェイスページでSTARTキーを押し、[ストレススコア]を選択します。
  2. STARTキーを押します。

    DOWNキーでメッセージをスクロールし、測定を開始します。

  3. 3分間のカウントダウンが開始します。測定中はリラックスして安静にしてください。

    測定完了後、スコアが表示されます。