关于最大摄氧量(VO2 Max.)
最大摄氧量是您在表现最好时,每分钟每公斤体重的最大耗氧量(以毫升为单位)。简单来说,最大摄氧量是运动成效的指标,而且它应该会随着您的体能进步而提升。Forerunner设备需要腕式心率或者兼容的心率带获取最大摄氧量。
在设备中,你的最大摄氧量估算值会以数字显示,并定位于彩色量表上。你可以在Garmin Connect账户上查看更多有关最大摄氧量估算的资讯,包括你的身体年龄。随着持续运动,你的身体年龄应该随时间下降(查看身体年龄,第7页)。
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极佳 |
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优秀 |
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良好 |
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一般 |
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欠佳 |
VO2 最大摄氧量数据由FirstBeat Analytics提供。最大摄氧量(VO2 MaX) 数据由 The Cooper Institute®授权提供,可参考附录(关于最大摄氧量(VO2 Max.),第10页)或前往 www.cooperinstitute.org。