회복 시간
손목 심박 측정 기능 또는 호환되는 가슴 심박계와 함게 Garmin 장치를 사용하면 몸이 완전히 회복되어 다음번 고강도 운동을 실시할 준비가 완료될 때까지 시간이 얼마나 남았는지를 화면에 표시할 수 있습니다.
참고: 회복 시간 권고에는 귀하의 VO2 Max 추정치가 사용되며, 처음에는 부정확할 수도 있습니다. 귀하의 운동 능력을 알아내기 위하여 장치는 귀하에게 몇 가지 활동을 완료하도록 요구합니다.
회복 시간은 활동 후에 바로 나타납니다. 시간은 또 다른 고강도 워크아웃을 시작하기 위한 최적 상태가 될 때까지 카운트다운됩니다.
회복 시간 보기
가장 정확한 추정치를 구하려면, 사용자 프로파일 설정을 완료하고 (25 페이지, 무선 센서 페어링하기), 최대 심박수를 설정해야 합니다 (8 페이지, 심박존 설정하기).
- 러닝을 시작합니다.
- 러닝한 후 저장을 선택합니다.
회복 시간이 표시됩니다. 최대 시간은 4일입니다.
참고: 시계 화면에서 UP 또는 DOWN을 눌러서 성과 위젯을 볼 수 있으며, 여기에서 START를 선택하여 성과 측정을 스크롤하여 회복시간을 확인할 수 있습니다.