睡眠追蹤
在您平常的睡眠時間，手錶會自動偵測您的睡眠，並在您睡眠期間監測您的動作。您可以在 Garmin Connect app 或手錶設定（自訂睡眠模式）中設定平常的睡眠時間。睡眠統計數據包含總睡眠時數、睡眠階段、翻身次數與睡眠分數。小睡會被新增到您的睡眠統計數據中，並且也會影響您的恢復。您可以在您的 Garmin Connect 帳戶中檢視詳細的睡眠統計數據。
備註：您可以開啟勿擾模式關閉鬧鐘以外的通知與警示（使用勿擾模式）。
使用自動睡眠追蹤
- 請在睡眠期間戴著手錶。
- 將睡眠追蹤數據上傳至 Garmin Connect 網站（手動與Garmin Connect同步數據）。
您可以在您的 Garmin Connect 帳戶檢視睡眠數據。
您可以在 Forerunner 裝置上檢視自己前一晚的睡眠資訊（概覽）。
- 長按 UP 鍵。
- 選擇 系統 > 睡眠模式。
- 選擇一個選項：
- 選擇 時間表，選擇一天，並輸入您平常的睡眠時間。
- 選擇 錶面 以使用睡眠錶面。
- 選擇 顯示 以調整螢幕設定。
- 選擇 小睡鬧鐘 可將小睡鬧鐘設定為以鈴聲、震動或鈴聲加震動的方式播放。
- 選擇 勿擾模式 以啟用或停用勿擾模式。
您可以使用勿擾模式關閉螢幕、聲音和振動警示。例如，您可以在睡覺或看電影時開啟此模式。
備註：您可以在 Garmin Connect 帳戶的使用者設定中設定您平常的睡眠時間。在系統設定中啟用 睡眠中 選項，即可在平常睡眠時間自動開啟勿擾模式（系統設定）。
備註：您可以增加選項至快捷目錄（自訂快捷目錄）。
- 長按 LIGHT 鍵。
- 選擇 勿擾模式。