Bersepeda

Menggunakan Indoor Trainer

Sebelum dapat menggunakan trainer dalam ruangan yang kompatibel, Anda harus menghubungkan trainer dengan jam tangan menggunakan teknologi ANT+ (Menghubungkan Sensor Nirkabel Anda).

Anda dapat menggunakan jam tangan dengan indoor trainer untuk mensimulasikan resistansi saat mengikuti sebuah jalur, aktivitas bersepeda, atau latihan.

Ketika menggunakan indoor trainer, GPS akan dimatikan secara otomatis.

1. Dari tampilan jam, tekan .
2. Pilih Aktivitas > Bersepeda > Sepeda Indoor.
3. Tahan .
4. Pilih Opsi Smart Trainer.
5. Pilih opsi:
   • Pilih Uji Coba Gratis untuk mulai bersepeda.
   • Pilih Ikuti Latihan untuk mengikuti latihan yang disimpan (Latihan).
   • Pilih Ikuti Jalur untuk mengikuti jalur yang disimpan (Jalur).
   • Pilih Atur Daya untuk mengatur nilai target daya.
   • Pilih Atur Tingkat untuk mengatur nilai tingkat simulasi.
   • Pilih Atur Reistansi untuk mengatur gaya resistansi yang diterapkan oleh trainer.
6. Tekan untuk memulai timer aktivitas.

Trainer akan menambah atau mengurangi resistansi berdasarkan informasi ketinggian dalam jalur atau aktivitas bersepeda.

Power Guide

Anda bisa membuat dan menggunakan strategi daya untuk merencanakan usaha Anda di sebuah jalur. Perangkat fēnix Anda menggunakan FTP, elevasi jalur, dan proyeksi waktu yang Anda butuhkan untuk menyelesaikan jalur untuk membuat power guide custom.

Salah satu langkah paling penting dalam merencanakan strategi power guide yang sukses adalah memilih tingkat upaya Anda. Melakukan upaya yang lebih keras dalam jalur akan meningkatkan rekomendasi kekuatan, sementara memberikan upaya yang lebih ringan akan menguranginya (Membuat dan Menggunakan Power Guide). Tujuan utama dari power guide adalah untuk membantu Anda menyelesaikan jalur berdasarkan apa yang diketahui tentang kemampuan Anda, bukan untuk mencapai target waktu tertentu. Anda dapat menyesuaikan tingkat usaha selama perjalanan Anda.

Power guide selalu terhubung dengan jalur dan tidak dapat digunakan dengan latihan atau segmen. Anda dapat melihat dan mengubah strategi di aplikasi Garmin Connect dan menyinkronkannya dengan perangkat kompatibel Garmin. Fitur ini membutuhkan pengukur daya yang harus dihubungkan dengan perangkat Anda (Menghubungkan Sensor Nirkabel Anda).

Membuat dan Menggunakan Power Guide

Sebelum Anda dapat membuat power guide, Anda harus terlebih dahulu menghubungkan pengukur daya (Menghubungkan Sensor Nirkabel Anda) dan memuat jalur ke jam tangan Anda (Membuat Jalur di Garmin Connect).

1. Dari aplikasi Garmin Connect, pilih .
2. Pilih Pelatihan & Perencanaan > Power Guide > Buat Strategi Power Guide.
3. Ikuti instruksi di layar untuk membuat power guide.
4. Pilih .
5. Pilih jam tangan Anda.
6. Dari tampilan jam, tekan .
7. Pada jam tangan, pilih aktivitas bersepeda luar ruangan.
8. Gulir ke bawah untuk memilih Training > Power Guide.
9. Pilih power guide.
10. Tekan dan pilih Gunakan Rencana.

TIPS: Anda dapat melihat peta, plot elevasi, upaya, pengaturan, dan split. Anda juga dapat menyesuaikan upaya, medan, posisi bersepeda, dan berat gear sebelum mulai bersepeda.