リカバリータイム

リカバリータイムとは、トレーニング後の身体が十分に回復して、次のトレーニングを行うのに最適な状態になるまでの時間をカウントダウンして表示する機能です。リカバリータイムが計測されると、アクティビティデータ保存後に自動で表示されます。リカバリータイムを測定するには、あらかじめVO2 Maxを測定し、対応するハートレートセンサー（心拍計）をデバイスにペアリングして接続する必要があります。

参照　 ワイヤレスセンサーをペアリングする

測定精度向上のため、ユーザープロフィールと心拍ゾーンを正しく設定してください。

参照　 心拍ゾーンを設定する

ユーザープロフィール

注意：初めのうちは測定値が不正確な場合があります。トレーニングを複数回行うことで、デバイスがユーザーのパフォーマンスを学習し、測定精度が向上します。

リカバリータイムを確認する

1. ホーム画面から ＞[マイデータ]の順に選択します。
2. リカバリータイムを確認します。

   

   リカバリータイムは最低6時間～最大96時間で表示されます。

   リカバリータイムは睡眠やストレス、リラックスの状態、身体活動の変化に伴い常時アップデートされます。