心拍ゾーンを設定する
心拍ゾーンは、ユーザープロフィールの情報を基にあらかじめ推定値が入力されています。心拍ゾーンは手動でカスタマイズすることができます。より正確なアクティビティ中のカロリー計算を行うために、最大心拍数、安静時心拍、心拍ゾーンを正しく設定してください。
- ホーム画面から
>[マイデータ]>[トレーニングゾーン]の順に選択します。
- [心拍ゾーン]を選択します。
- [最大:]>[値設定]を選択して、自身の最大心拍数を入力します。
[最大心拍数自動検出]をオンにすると、最大心拍数が自動検出されます。
- [乳酸閾値]>[値設定]を選択して、自身の乳酸閾値心拍数(LTHR)を入力します。(任意)
[LTHR自動検出]をオンにすると、乳酸閾値心拍数が自動検出されます。(要心拍計、パワー計)
- [安静時心拍:]を選択して、自身の安静時心拍数を入力します。
- [基準:]を選択して、心拍ゾーンの計算基準を選択します。
- [bpm]:心拍ゾーンをbpm(毎分の心拍数)表示で設定します。
- [%Max]:心拍ゾーンを最大心拍数に対するパーセンテージ表示で設定します。
- [%HRR]:心拍ゾーンを心拍予備量(最大心拍数と安静時心拍数の差)に対するパーセンテージ表示で設定します。
- [%LTHR]:心拍ゾーンを乳酸閾値心拍数に対するパーセンテージ表示で設定します。
- 各ゾーン表示を選択すると、ゾーンの範囲をカスタマイズすることができます。
をタップすると、ゾーンをリセットできます。
- すべて設定し終えたら、
で前の画面に戻り終了します。