恢复时间

Garmin 设备与心率传感器配对后，可了解在您完全恢复体能、可以进行下一次强度训练前需要的时间。

注意：建议恢复时间是根据最大摄氧量来估算得出，刚开始可能不够准确。您必须先完成几项活动，让设备了解您的体能状况。

恢复时间会在活动后即刻显示，此功能会倒数计时，最后停在您再次尝试强度训练的最佳时间。设备会基于每天的睡眠、呼吸以及运动更新恢复时间。

查看你的恢复时间

在使用恢复时间功能之前，需具备一个提供腕式心率的 Garmin 设备或设备已与胸式心率带配对（配对无线传感器，第19页）。如果设备标配了心率传感器，则设备和传感器已经配对。为了获得更准确的数据，请完成个人信息设置（设置个人信息，第22页），并设置最大心率（设置心率区间，第18页）。

1. 选择 > 我的统计 > 恢复时间 > > 启用。
2. 开始骑行。
3. 完成骑行后，选择 保存。

   此时将显示恢复时间，最长 4 天最短 6 个小时。