今日のおすすめワークアウトを実行する

VO2 Maxとトレーニングステータスを基に、ランまたはバイクの今日のおすすめワークアウトを提案します。おすすめワークアウトは、日々のトレーニングの習慣とリカバリータイム、VO2 Maxの変化に伴って提案内容がアップデートされます。

今日のおすすめワークアウトを表示するには、あらかじめVO2 Maxとトレーニングステータスの測定が必要です。

参照

  VO2 Max(最大酸素摂取量)

  トレーニングステータス

  1. ウォッチフェイスページでSTARTキーを押します。
  2. [ラン]または[バイク]を選択します。

    今日のおすすめワークアウトが表示されます。

  3. 次のオプションを選択します。
    • [ワークアウト開始] ワークアウトを開始します。
    • [キャンセル] ワークアウトをキャンセルします。
    • [ステップ] ワークアウトのステップを確認します。
    • [目標タイプ] ワークアウトの目標タイプを変更します。
    • [通知無効] おすすめワークアウトの提案を無効にします。

今日のおすすめワークアウトの通知をオン/オフにする

  1. ウォッチフェイスページでSTARTキーを押します。
  2. [ラン]または[バイク]を選択します。
  3. MENUキーを長押ししてメニューページを表示します。
  4. [トレーニングメニュー][ワークアウト][今日のおすすめワークアウト]の順に選択します。
  5. [通知無効]または[通知有効]を選択します。