訓練狀態

這些數值為有助於您追蹤並瞭解您的訓練活動的估算值。這些數值需要您使用腕式心率或相容的胸帶式心率感測器記錄一些活動。

這些估算值是由 Firstbeat Analytics 提供及支援。如需更多資訊，請前往 Garmin.com.tw/minisite/runningscience。

備註：初期的估算值可能會不準。手錶需要您完成數個活動以了解您的表現。

訓練狀態：訓練狀態顯示您的訓練如何影響您的體能與表現。訓練狀態是根據您的最大攝氧量、短期負荷與 HRV 狀態長時間的變化而取得。

最大攝氧量（VO2 Max.）：最大攝氧量（VO2 Max.）是您表現最好時，每公斤的體重每分鐘最多能消耗的氧量（以毫升為單位）。當您在適應高溫或高海拔環境時，手錶會顯示依溫度及高度調整後的最大攝氧量（熱/高度適應與體能表現）。

短期負荷：短期負荷是您最近運動負荷分數的加權總和，包含運動時間與強度（短期負荷）。