暫停及恢復記錄您的訓練狀態

如果您受傷或生病了，可以暫停您的訓練狀態。您可以繼續記錄健身活動，但您的訓練狀態、訓練負荷焦點、恢復回饋和訓練建議會暫時停用。

您可以在準備好再次開始訓練時恢復訓練狀態。為獲得最好的結果，您每週需要至少一次的最大攝氧量數值。

1. 要暫停您的訓練狀態時，選擇一個選項：
   • 向上或向下動以檢視概覽循環清單，長按訓練概覽，然後選擇 選項 > 暫停訓練狀態。
   • 在 Garmin Connect 的設定中，選擇 表現數據 > 訓練狀態 > > 暫停訓練狀態。
2. 將您的手錶與 Garmin Connect 帳戶同步。
3. 要恢復您的訓練狀態時，選擇一個選項：
   • 向上或向下動以檢視概覽循環清單，長按訓練概覽，然後選擇 選項 > 恢復訓練狀態。
   • 在 Garmin Connect 的設定中，選擇 表現數據 > 訓練狀態 > > 恢復訓練狀態。
4. 將您的手錶與 Garmin Connect 帳戶同步。