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Iniciar un temporizador de relajación

Puedes iniciar el temporizador de relajación para comenzar un ejercicio de respiración guiado.

  1. Desliza el dedo para ver la pantalla de nivel de estrés.
  2. Toca la pantalla táctil.

    Aparece el gráfico de nivel de estrés.

  3. Desliza el dedo para seleccionar Tiempo relajación.
  4. Selecciona Símbolo de flecha hacia arriba o Símbolo de flecha hacia abajo para ajustar el temporizador de relajación.
  5. Toca el centro de la pantalla táctil para seleccionar el tiempo y pasar a la siguiente pantalla.
  6. Toca dos veces la pantalla táctil para iniciar el temporizador de relajación.
  7. Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
  8. Consulta tu nivel de estrés actualizado cuando el temporizador de relajación se complete.
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