Hoppa till huvudinnehåll

Registrera en styrketräningsaktivitet

Du kan spela in set under en styrketräningsaktivitet. Ett set är flera repetitioner av en enda rörelse.

  1. Håll på pekskärmen för att visa menyn.
  2. Välj Aktivitet > Styrketräning.
  3. Dubbelklicka på pekskärmen för att starta timern.
  4. Starta ditt första set.

    Enheten räknar dina repetitioner. Repetitionsräknaren visas när du utför minst 6 repetitioner.

  5. Dra med fingret för att visa fler datasidor (valfritt).
  6. Välj Symbol för högerpil för att avsluta ett set.

    En vilotimer visas.

  7. Under vila väljer du ett alternativ:

    • Dra med fingret på pekskärmen för att visa ytterligare datasidor.

    • Om du vill redigera din repetitionsräknare väljer du Red. repet., väljer Symbol för uppåtpil eller Symbol för nedåtpil och trycker på mitten av pekskärmen.

  8. Välj Symbol för högerpil för att starta ditt nästa set.
  9. Upprepa steg 6 till 8 tills du är klar med aktiviteten.
  10. Dubbelklicka på pekskärmen för att stoppa tidtagningen med timern.
  11. Dra med fingret för att välja ett alternativ:

    • Välj Spara-symbol för att spara aktiviteten.

    • Välj Symbol för ta bort om du vill ta bort aktiviteten.

Copyright © Garmin. Med ensamrätt.GUID-B6CDDF1D-0F6E-4E48-8C2E-7D6013EBEF17 v4