تعيين مناطق معدل نبضات القلب
يستخدم الجهاز معلومات ملف تعريف المستخدم من الإعداد الأولي لتحديد مناطق معدل نبضات القلب الافتراضية. للحصول على بيانات دقيقة جدًا للسعرات الحرارية خلال نشاطك، عليك تعيين الحد الأقصى لمعدل نبضات القلب. يمكنك أيضًا تعيين كل منطقة لمعدل نبضات القلب وإدخال معدل نبضات القلب أثناء الراحة يدويًا. يمكنك ضبط المناطق يدويًا على الجهاز أو باستخدام حسابك Garmin Connect™.
- اختر مفتاح الإجراء.
- اختر .
- اختر وفقًا، ثم حدد خيارًا.
-
اختر عدد نبضات القلب في الدقيقة لعرض المناطق وتحريرها بعدد النبضات في الدقيقة.
-
اختر النسبة القصوى لمعدل نبضات القلب لعرض المناطق وتحريرها كنسبة مئوية للحد الأقصى لمعدل نبضات القلب.
-
اختر % من احتياطي معدل ضربات القلب لعرض المناطق وتحريرها كنسبة مئوية لاحتياطي معدل نبضات القلب (الحد الأقصى لمعدل نبضات القلب مطروحًا منه معدل نبضات القلب أثناء الراحة).
-
- اختر الحد الأقصى لمعدل نبضات القلب، وأدخل الحد الأقصى لمعدل نبضات القلب.
- اختر منطقة وأدخل قيمة لكل منطقة.
- اختر معدل نبضات القلب عند الاستراحة، وأدخل معدل نبضات القلب أثناء الراحة.
الموضوع الرئيسي: وضع جهاز مراقبة نبضات القلب