Hardloopdynamiek
U kunt uw compatibele quatix® 3 toestel gekoppeld met het quatix 3 accessoire gebruiken voor real-time feedback over uw hardloopvorm. Als bij uw quatix 3 toestel het quatix 3 accessoire is meegeleverd, zijn de toestellen al gekoppeld.
Het quatix 3 accessoire heeft een versnellingsmeter in de module die bewegingen van het bovenlichaam meet voor het berekenen van zes hardloopgegevens.
- Cadans
-
Cadans is het aantal stappen per minuut. Het totale aantal stappen wordt weergegeven (links en rechts samen).
- Verticale oscillatie
-
Verticale oscillatie is de op-en-neerbeweging tijdens het hardlopen. Hiermee wordt de verticale beweging van uw bovenlichaam weergegeven, gemeten in centimeters voor iedere stap.
- Grondcontacttijd
- Grondcontacttijd is de hoeveelheid tijd voor iedere stap tijdens het hardlopen waarbij er contact is met de grond. De tijd wordt gemeten in milliseconden.OPMERKING: Grondcontacttijd is niet beschikbaar wanneer u wandelt.
- Grondcontacttijd-balans
-
Grondcontacttijd-balans geeft de links/rechts-balans van uw grondcontacttijd weer tijdens het hardlopen. Deze balans wordt weergegeven als percentage. Bijvoorbeeld 53,2 met een pijl naar links of naar rechts.
- Staplengte
-
Staplengte is de afstand tussen de plekken waar u uw ene voet en uw andere voet neerzet. Deze lengte wordt gemeten in meters.
- Verticale ratio
-
Verticale ratio is de verhouding tussen verticale oscillatie en staplengte. Deze balans wordt weergegeven als percentage. Een lager percentage duidt meestal op een betere hardloopconditie.
- Trainen met hardloopdynamiek
- Kleurenbalken en hardloopdynamiekgegevens
- Tips voor ontbrekende hardloopdynamiekgegevens